其實我想說，這個說法未必成立的。
我開始稱自己為憂鬱。
因為我真切感受到無法控制情緒的無助。
這不是一般的情緒化或不快樂。
是一種無助和恐懼。
對我而言，每一天醒過來都是很糟的一天。
我不知道接下來會發生什麼事，我也猜想其實這天也許還是普通的一天
但是我依舊提不起勁兒。
我很努力開始關注關於憂鬱症的話題，
開始尋找和我一樣的人。
去聆聽類似的故事。
開始關注關於憂鬱症的文章
我真的不知道我該怎麼辦，
但是文章說，我要開始多笑，無論開不開心都嘗試讓自己笑，我做了。
文章說我要活在當下。
怎樣叫活在當下？ 但我也嘗試去留意當下。
我剛剛還看見一篇分享說，要學著記錄身邊的快樂事，我會去嘗試。
我開始去想我為什麼不開心，
我覺得我的不快樂源自於我對未來太恐懼。
我有好多事情想做，但是每天醒來，我並不會馬上到自己期盼的未來。
我覺得自己太渺小，我覺得接下來一天好長，這個未來的人生好長...
我就會害怕，想逃避，會覺得很難熬。
而且我發現，越不快樂的我，越不會跟人交流，越少交流，我就越不會笑。
我能接觸人群的時間，是搭公共交通的時間。
但是為免尷尬，我會馬上低頭按電話。
還有工作的時間，我會盡量讓自己忙，不處於單獨二人，因為我覺得給反應，會顯得我的臉部表情很尷尬。
也許這些問題其實很小，可是對我而言就像大石頭一樣堵塞了我的心臟。
別被“憂鬱症的人不會說自己憂鬱症”這個說法，抹殺了一個人。
其實我一直都很想找到適合的人告訴他，我覺得我有憂鬱症。
但因為這個說法，我怕我自己變成無病呻吟的一族，我就不敢說了。
今天我開始笑，開始聽人家說話，開始裝作我OK.
接下來，人家也會覺得我OK嗎？
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