其實將情緒說出口，是難的。
老實說，我真的不知道我是不是所謂憂鬱，
可是我常常都覺得我裡面壞了。
我以為我需要人理解我，
但當我鼓起勇氣要說出口時，我的腦海裡有一千個想法，
告訴自己，我說出來的事好像只是小事，也覺得這個情緒好像被我放大了...
這個狀況讓我聯想到某個老師說過，不說話的人其實內心有很多想法...
我又真切感受到他的想法了...
我不敢確定我的負面是不是從他身上得來的，我知道不理解他的我，總是跟他說道理，
而現在我知道，道理沒有用。
我知道因為他的“固執”，我總是大發雷霆，覺得很煩，現在我理解，這不是他想要的。
我知道這個情緒會傳染，因為身邊關心的人不理解，會覺得是我們轉牛角尖。
其實道理我們都懂，可是情緒自己在我們心裡發酵的。
我不敢再輕易說我自己的狀況給另一半聽，
我怕我很怪，我怕他不相信我。
我怕他以為我想多了
我更怕的是，不理解我這個狀況的他，會不喜歡我這個控制不了的負面。
我知道負面是會傳染的，我怕我傳染他。
我真的很努力了...
我很想好起來。
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